Rose moon garden

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からだを癒す五感に心地良いライフススタイル

毎日の暮らしをすこしだけ丁寧に心地良く。こころとからだの喜ぶものを選んでみる。積み重ねていくと、生活の質や習慣が変わっていきます。使うもの、食べるもの、観るもの、聴くもの･･･。心地良さで満たされたら癒しが芽生えます。気になったことや感動したこと、身近なテーマを気ままに紹介していきます。

Column

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［アロマ］レモン

柑橘系の精油は果実そのものの香りに近いので馴染みのある香り。レモンはキラキラした...

アロマ

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ルイボスティー

南アフリカでは「不老長寿の飲み物」として愛され、健康効果をもたらす最強の抗酸化食品ともいわれています。以前からルイボスティーの存在は知っていましたが、ルイボスを愛飲するきっかけはいただきもののお茶のひとつにルイボスがあって、煎れてみたらとても美味しかったということが始まりです。このお茶を飲むことが習慣のひとつになり、ゆっくりと自然に自分らしく、健やかに年齢を重ねていくのに良いものと出逢えました。

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マヌカハニー

ニュージーランドの癒しのハーブ「マヌカ」。古くから人々の健康維持に役立てられてきました。ミネラル、ビタミン、アミノ酸、酵素に加え他のハチミツにはほとんど含まれていない天然の生成分MGOが豊富なハチミツの王様。価格が何段階かあるけど違いはなに？と、思っていらっしゃる方も多いと思います。抗菌と抗酸化作用、美肌、免疫を高めるなど守備範囲の広いマヌカハニーは、健やかな毎日を送りたい人に最適な食品です。

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アロマテラピー

アロマテラピーとは精油（エッセンシャルオイル）と呼ばれる植物から採取される香りのもととなる油分を用いて、心と身体のケアをする植物療法のひとつです。アロマテラピーは香りを楽しむだけでなく、ストレスや肉体疲労、心身の不調を和らげたり、暮らしの様々なシーンで手軽に取り入れることができます。自然由来の香りは日常に癒しをもたらしてくれるでしょう。わたしの経験からアロマテラピーの楽しみ方をご紹介していきます。

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コラム

健康に意識の高い人へ向けた様々なテーマのコラムを発信します。興味をもったもの、気になるもの、ぜひ、共有していきましょう。食やからだメンテナンス、アクティビティなど。まずは健康的な食材を使ったレシピから掲載をはじめます。からだを癒して五感に心地良い健康的なライフスタイルのためにぜひお役立てください。

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